top banner Nl

lang

Fabels en feiten over wratten

Wratten. Ze komen niet alleen voor op de neus van de heks in de sprookjes die je ’s avonds aan je kinderen voorleest. Je vindt ze overal en niemand blijft gespaard. Maar wat is nu eigenlijk fabel en wat is feit? We ontleedden voor jullie alvast de volgende mythen. 1. Wratten kunnen ontstaan door op je nagels te bijten Feit. Kleine wondjes rond vinger- of teennagels kunnen wratjes veroorzaken. Een open wondje is immers makkelijker toegankelijk voor het virus, zeker van zodra je een vochtige ruimte zoals het zwembad of een publieke douche betreedt. Gaan je kinderen regelmatig zwemmen? Geef…

Onderwaterfilms voor natte namiddagen

Zijn jouw kids helemaal gek van water? Dan is het absoluut de moeite om op een regenachtige namiddag een van deze onderwaterfilms in huis te halen. Zo heb je nog eens een paar uurtjes rust, of kan je lekker meegenieten met je kroost van een van deze grappige, en soms spannende, wateravonturen.   Shark Tale Een spannende animatiefilm over Oscar, een arme vis, die graag beroemd en rijk wil worden. Maar dat gaat niet van een leien dakje, zeker niet als je leugens vertelt om populair te worden! Finding Nemo Op een dag wordt de clownvis Nemo gevangen en komt…

Halloweenmenu voor kids

Bij Halloween is het een ding om je huis te versieren en je te verkleden maar eigenlijk zou alles in het teken van deze griezelige feestdag moeten staan. Geniet mee van deze drie gruwelijke recepten voor een heerlijk griezelig Halloweenmenu…   Bloederige pompoensoep met knapperige doodshoofdjes  Ingrediënten: 1 hokkaido pompoen 2 el olijfolie 1 ui (gesnipperd) 2 teentjes knoflook (geperst) 2 tabletjes groentebouillon 4 sneetjes wit toastbrood (kortsjes verwijderd) 1 pakje tomatensap Bereiding: Snijd het topje van de pompoen en houd het terzijde. Hol met een lepel tot 2 cm van de rand uit. Verwijder de zaden en draderige binnenkant en…

Vijf redenen om te zwemmen tijdens de zwangerschap

Waar mama’s vroeger werd afgeraden om teveel inspanning te doen tijdens een zwangerschap, weten we tegenwoordig wel beter. Een beetje beweging zorgt er niet alleen voor dat je lichaam in goede conditie blijft, het zorgt er tevens voor dat je je zwangerschapskilo’s net een beetje beter onder controle houdt. Vijf redenen om te gaan zwemmen tijdens je zwangerschap…   Zwemmen helpt tegen ochtendmisselijkheid. Hoe vroeger op de dag je naar het zwembad kan, hoe beter dus. Zwemmen geeft een energieboost. Vooral tijdens die eerste vermoeiende maanden kan een half uurtje naar het zwembad gaan een flinke oppepper zijn, waar je…

Spataders? Weg ermee!

Een hele zomer lang heb je rond geflaneerd in korte rokjes en zwierige jurkjes en plots is daar dat lelijke blauwe lijntje dat je benen ontsiert. Spataders: hoe ontstaan ze en wat kan je ertegen doen?   Wat zijn spataders? Spataders zijn duidelijk zichtbare, soms voelbare, kronkelige bloedvaten die meestal zichtbaar zijn op je benen en een rode, blauwe of paarse kleur hebben. Ze ontstaan wanneer de terugslagklepjes in de aders van je benen niet optimaal functioneren. Om vanuit je benen terug naar je hart te vloeien moet je bloed immers tegen de zwaartekracht instromen. De terugslagklepjes zorgen ervoor dat…

Zwemmen voor een maatje minder

Dat je van zwemmen afvalt, wist je ongetwijfeld al maar vooraleer je naar het dichtstbijzijnde zwembad holt, toch nog even dit…   De eerste calorieën die je lichaam verbrandt bij het zwemmen zijn koolhydraten. Om daadwerkelijk vetten te verbranden moet je minstens 25 minuten zwemmen. Hoe langer je het baantjes trekken volhoudt, hoe meer vetten je lichaam verbrandt dus. Ter info: een amateur zwemmer verbrandt ongeveer 600 calorieën per uur. 7000 calorieën staat ongeveer gelijk aan 1 kg gewichtsverlies. Zwemmen alleen is uiteraard niet voldoende indien je graag gewicht wil verliezen. Je bezoekje aan het zwembad wordt al snel teniet…

Zwemmen met dolfijnen

Zwemmen met dolfijnen is een droom van menigeen. Het is dan ook een unieke gebeurtenis om je door het water te bewegen in het gezelschap van deze majestueuze dieren. Een unieke beleving die op meerdere bestemmingen ter wereld je vakantie ervaring kan versterken.   Veel mensen geloven dat dolfijnen een sterke energetische straling hebben waardoor zwemmen met dolfijnen eenzelfde fysiologische verandering met zich zou meebrengen als wanneer je mediteert. Het is dan ook niet voor niets dat in verschillende landen wordt gebruik gemaakt van dolfijntherapie om autistische kinderen te ondersteunen en te helpen ontwikkelen op cognitief, sociaal en fysiek vlak.…

Veilig het water in

Voor kinderen die nog niet voldoende hebben leren zwemmen, is het aangeraden om dicht bij hen in de buurt te blijven en zeker ook zwemhulpmiddelen te gebruiken. Wij zetten voor jou alvast de meest afdoende hulpmiddelen op een rijtje.   Zwembandjes of zwemvleugels Deze opblaasbare rubberen bandjes kleuren tijdens de zomer de Belgische openluchtzwembaden fluorood en zijn dan ook een van de populairste zwemhulpmiddelen. Ze worden gedragen rond de bovenarm dichtbij de oksels zodat je kind zijn hoofdje makkelijker rechtop kan houden. Zwemvleugels blaas je beter op nadat je kind ze aangetrokken heeft. Dat glijdt niet alleen makkelijker over de…

Tips en ideeën over verzorging, hygiëne en lifestyle voor ouders met zwemmende kinderen. Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief!

Zwemmen op voorschrift

Wist je dat er maar weinig sporten zijn die zoveel gezondheidsvoordelen hebben als zwemmen? Moest je niet overtuigd zijn, geven we je graag een overzicht van alle manieren waarop zwemmen bijdraagt aan je gezondheid. Zwemmen zorgt voor een grotere longinhoud. Uiteraard is dit een regel die voor alle sporten opgaat. Echter door te zwemmen en regelmatig je adem in te houden, maak je je longen nog sterker. Na slechts een paar weken zwemmen zal je merken dat je al een stuk minder buiten adem bent als je de trap oploopt. Ook voor astmapatiënten wordt zwemmen aangeraden. Het vochtige klimaat in een publiek…

Alles wat je wil weten over zwemmen

Je kids zijn met geen stokken uit het zwembad te krijgen. En dat is fijn want zwemmen is een van de meest gezonde en evenwichtige vormen van lichaamsbeweging. Met deze boeken kunnen je kinderen zich alvast wat meer verdiepen in hun hobby. Zwemmen als een levensstijl Zwemmen maakt je niet alleen gezonder, gelukkiger maar ook jonger. Hoe dat komt legt Phil Witten uit in dit onuitputtelijke naslagwerk over zwemmen met tips en info voor zowel beginnende als ervaren zwemmers van alle leeftijden. Je vindt er informatie over een groot aantal zwemslagen aan de hand van duidelijke illustraties, tot gevarieerde onderwerpen…

Dingen die je nog niet wist over zwemmen

Is je kind helemaal gebeten door zwemmen? Dan gaat hij/zij het ongetwijfeld boeiend vinden als jij met deze leuke weetjes op de proppen komt. Wist je dat In Libië een aantal rotsschilderingen van zwemmers werden teruggevonden die dateren van 8000 jaar geleden? Pindanoten een zeer goede energiebron zijn voor zwemmers? Let echter op met kleine kinderen. Pindanoten houden grote risico’s in voor verstikking en allergieën. 50% van alle topzwemmers last hebben van hun schouders? Hoe korter je haar is, hoe sneller je zwemt omwille van de verminderde wrijving? Zwemmen een Olympische discipline is sinds 1896? Zwemmen meer calorieën verbrandt dan fietsen…

Quiz voor waterratten

Heb je thuis een wijsneus die je de meest onmogelijke vragen stelt waar je niet altijd een pasklaar antwoord op hebt?  Dankzij deze vragen ben jij ditmaal je zwemkampioen(e) te slim af. Waarom zit er chloor in een zwembad? Iedereen die gaat zwemmen draagt vuildeeltjes met zich mee maar ook bv. zweet, bacteriën, … Chloor ontsmet het water van een zwembad en zorgt daardoor voor de hygiëne. Hoe sterker de chloorgeur in een zwembad, hoe meer het water verontreinigd is. Hoe komt het dat je door chloor rode ogen krijgt? Door de chemische reactie van chloor en huidschilfers kunnen er…

Checklist voor je reis

Op reis vertrekken kan al eens chaotisch verlopen, zeker als er kinderen meegaan. Een goede organisatie is dus essentieel. Met deze praktische checklijst volstaat het om alles af te vinken en in te pakken en je kan met een gerust hart vertrekken. KLEDING sweater hemd broek rok jurk short t-shirt jas zwembroek/bikini/badpak ondergoed zakdoeken kousen pyama schoenen: wandelschoenen schoenen: sportschoenen schoenen: nette schoenen schoenen: slippers/sandalen hoed/muts sjaal riem TOILETGERIEF handdoeken klein handdoeken groot washandjes zeep kam/borstel shampoo douchegel spiegeltje scheerapparaat tandenborstel tandpasta naggelknipper/vijl watjes oorstaafjes papieren zakdoekjes make-up deodorant verfrissende doekjes zonnecrème aftersun maandverband/tampons APOTHEEK koortswerend/pijnstillend middel anti-diarree middel rehydratieoplossing…

Start to swim: zo doe je dat

Het goede voornemen is er wel, de actie ontbreekt. Het beginnen met een nieuwe sport is niet altijd evident. De volgende tips helpen je alvast een stukje op weg om die eerste zwembeurt volledig voorbereid tegemoet te gaan.   Voor je zwembeurt Een beginnend sporter heeft discipline nodig. Plan een vaste zwemafspraak in de agenda en houd je daar aan. Zeker tot je nieuwe gezonde routine voldoende is ingeburgerd. Een zwemschema kan handig zijn om je sessies op te bouwen en je voortgang te meten. Het Start to Swim schema van Evy Gruyaert leert je om in tien weken een kilometer aan een stuk te zwemmen.…

Elke dag een andere slag

Zwemmen is een van de meest complete sporten waarin je al je spiergroepen traint, tenminste als je ook af en toe varieert in je zwemslagen. Wil je eens iets anders dan de klassieke schoolslag, dan kan dit overzicht je mogelijk inspireren. De schoolslag is de basis zwemslag die iedere beginnende zwemmer onder de knie moet krijgen vooraleer hij een andere slag aanleert. Bij deze techniek worden zowel de arm- als de beenspieren gebruikt. Door je armen en benen zo wijd mogelijk zijwaarts te openen en sluiten creëer je een voorwaartse beweging. Aangezien de armen en handen niet boven het water uitkomen, is…

Vier redenen om wekelijks te zwemmen

Het idee om eindeloos baantjes te trekken in het publieke stadszwembad is voor veel mensen in eerste instantie niet zo aanlokkelijk. Maar wat als we je zouden zeggen dat zwemmen de meest complete work-out is voor een gestroomlijnd lichaam? Vier redenen waarom je binnenkort met veel enthousiasme uitkijkt naar je wekelijkse zwembeurt.   Bij het zwemmen gebruik je spieren die in de meeste andere work-outs zoals lopen, fietsen of fitness niet worden aangesproken. Voor mensen die voor hun job veel staan of achter een bureau zitten is zwemmen bovendien de ideale ontspanning voor de vermoeide spieren van hun knieën, enkels en heupen.…

Tips en ideeën over verzorging, hygiëne en lifestyle voor ouders met zwemmende kinderen. Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief!

Gepast gekleed op elk strand

Dat je om te zwemmen een bikini, badpak of zwembroek draagt, lijkt de normaalste zaak van de wereld. Nochtans is dat niet overal ter wereld het geval en ook voor ‘zonnebaden’ gelden niet overal dezelfde regels. U weze gewaarschuwd. Europa In Europa wordt er in het algemeen niet moeilijk gedaan over badkledij. In Frankrijk wordt er echter meer dan een zwemshort de voorkeur gegeven aan een strakke zwembroek omwille van hygiënische redenen en omdat ze dat netter vinden dan een broek waarmee je ook op straat kan rondlopen. De Franse etiquette, weet je wel… Topless zonnen mag op de stranden…

De mooiste zwembaden ter wereld

Niet iedereen beschikt over het budget om in deze hotels te slapen maar een beetje dromen heeft nog nooit iemand kwaad gedaan. Geniet van deze fotospecial met enkele van de meest originele en spectaculaire hotelzwembaden ter wereld.   Uitzicht op de jungle Bali is van zichzelf al een bestemming waar je niet op uitgekeken raakt. Beeld je dan ook nog eens in dat je in de infinity pool van The Viceroy ligt te baden met uitzicht op de jungle…   Relaxen in de bergen Berglandschappen zijn voor veel mensen rustgevend. Combineer ze met een buitenzwembad en een spa van 750m2 zoals in hotel The…

Tips en ideeën over zwemmen met kinderen. Schrijf u in voor onze nieuwsbrief!

Ideetjes voor natte waterfeestjes

Je kind houdt van zwemmen en van water? Met deze leuke waterspelletjes wordt zijn/haar volgende verjaardagsfeest alvast een spetterend succes!  Waterorgel Neem verschillende flessen/glazen, zet ze op een rij en giet in elke glas/fles telkens iets meer dan in de vorige. Voilà, je waterorgel is klaar. Sla met een stokje op de flessen/glazen en je zal horen dat elke fles/glas een andere toon produceert. Wie maakt het mooiste liedje? Muzikaal glas Wist je dat je met enkel een glas muziek kan maken? Neem een leeg glas en wrijf met een natte vinger over de rand van het glas tot je…

Veilig zwemmen: jong geleerd is oud gedaan

Verdrinking is de tweede grootste doodsoorzaak bij kinderen onder de veertien jaar. Het gebeurt dan ook razendsnel. Een mens hoeft minder dan twee minuten onder water te zijn om aan verdrinking te sterven. Dat is een zeer beperkte tijdspanne om iemand te redden. Neem dus zeker de volgende feiten in acht als je met het gezin uit zwemmen gaat.  – Heel veel ongevallen gebeuren wanneer kinderen in een zwembad of in een vijver vallen. Extra oppassen wanneer je kinderen dichtbij water spelen is dus zeker niet overdreven. Het is een goed idee om je kind zelf bewust te maken van…

banner NL

Koop online

Interessante links

Nieuwsbrief

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Facebook