top banner Nl

lang

Halloweenmenu voor kids

Bij Halloween is het een ding om je huis te versieren en je te verkleden maar eigenlijk zou alles in het teken van deze griezelige feestdag moeten staan. Geniet mee van deze drie gruwelijke recepten voor een heerlijk griezelig Halloweenmenu…   Bloederige pompoensoep met knapperige doodshoofdjes  Ingrediënten: 1 hokkaido pompoen 2 el olijfolie 1 ui (gesnipperd) 2 teentjes knoflook (geperst) 2 tabletjes groentebouillon 4 sneetjes wit toastbrood (kortsjes verwijderd) 1 pakje tomatensap Bereiding: Snijd het topje van de pompoen en houd het terzijde. Hol met een lepel tot 2 cm van de rand uit. Verwijder de zaden en draderige binnenkant en…

Vijf redenen om te zwemmen tijdens de zwangerschap

Waar mama’s vroeger werd afgeraden om teveel inspanning te doen tijdens een zwangerschap, weten we tegenwoordig wel beter. Een beetje beweging zorgt er niet alleen voor dat je lichaam in goede conditie blijft, het zorgt er tevens voor dat je je zwangerschapskilo’s net een beetje beter onder controle houdt. Vijf redenen om te gaan zwemmen tijdens je zwangerschap…   Zwemmen helpt tegen ochtendmisselijkheid. Hoe vroeger op de dag je naar het zwembad kan, hoe beter dus. Zwemmen geeft een energieboost. Vooral tijdens die eerste vermoeiende maanden kan een half uurtje naar het zwembad gaan een flinke oppepper zijn, waar je…

Spataders? Weg ermee!

Een hele zomer lang heb je rond geflaneerd in korte rokjes en zwierige jurkjes en plots is daar dat lelijke blauwe lijntje dat je benen ontsiert. Spataders: hoe ontstaan ze en wat kan je ertegen doen?   Wat zijn spataders? Spataders zijn duidelijk zichtbare, soms voelbare, kronkelige bloedvaten die meestal zichtbaar zijn op je benen en een rode, blauwe of paarse kleur hebben. Ze ontstaan wanneer de terugslagklepjes in de aders van je benen niet optimaal functioneren. Om vanuit je benen terug naar je hart te vloeien moet je bloed immers tegen de zwaartekracht instromen. De terugslagklepjes zorgen ervoor dat…

Zwemmen voor een maatje minder

Dat je van zwemmen afvalt, wist je ongetwijfeld al maar vooraleer je naar het dichtstbijzijnde zwembad holt, toch nog even dit…   De eerste calorieën die je lichaam verbrandt bij het zwemmen zijn koolhydraten. Om daadwerkelijk vetten te verbranden moet je minstens 25 minuten zwemmen. Hoe langer je het baantjes trekken volhoudt, hoe meer vetten je lichaam verbrandt dus. Ter info: een amateur zwemmer verbrandt ongeveer 600 calorieën per uur. 7000 calorieën staat ongeveer gelijk aan 1 kg gewichtsverlies. Zwemmen alleen is uiteraard niet voldoende indien je graag gewicht wil verliezen. Je bezoekje aan het zwembad wordt al snel teniet…

Zwemmen met dolfijnen

Zwemmen met dolfijnen is een droom van menigeen. Het is dan ook een unieke gebeurtenis om je door het water te bewegen in het gezelschap van deze majestueuze dieren. Een unieke beleving die op meerdere bestemmingen ter wereld je vakantie ervaring kan versterken.   Veel mensen geloven dat dolfijnen een sterke energetische straling hebben waardoor zwemmen met dolfijnen eenzelfde fysiologische verandering met zich zou meebrengen als wanneer je mediteert. Het is dan ook niet voor niets dat in verschillende landen wordt gebruik gemaakt van dolfijntherapie om autistische kinderen te ondersteunen en te helpen ontwikkelen op cognitief, sociaal en fysiek vlak.…

Veilig het water in

Voor kinderen die nog niet voldoende hebben leren zwemmen, is het aangeraden om dicht bij hen in de buurt te blijven en zeker ook zwemhulpmiddelen te gebruiken. Wij zetten voor jou alvast de meest afdoende hulpmiddelen op een rijtje.   Zwembandjes of zwemvleugels Deze opblaasbare rubberen bandjes kleuren tijdens de zomer de Belgische openluchtzwembaden fluorood en zijn dan ook een van de populairste zwemhulpmiddelen. Ze worden gedragen rond de bovenarm dichtbij de oksels zodat je kind zijn hoofdje makkelijker rechtop kan houden. Zwemvleugels blaas je beter op nadat je kind ze aangetrokken heeft. Dat glijdt niet alleen makkelijker over de…

banner NL

Koop online

Interessante links

Nieuwsbrief

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Facebook