top banner Nl

lang

Zwemmen voor een maatje minder

Dat je van zwemmen afvalt, wist je ongetwijfeld al maar vooraleer je naar het dichtstbijzijnde zwembad holt, toch nog even dit…   De eerste calorieën die je lichaam verbrandt bij het zwemmen zijn koolhydraten. Om daadwerkelijk vetten te verbranden moet je minstens 25 minuten zwemmen. Hoe langer je het baantjes trekken volhoudt, hoe meer vetten je lichaam verbrandt dus. Ter info: een amateur zwemmer verbrandt ongeveer 600 calorieën per uur. 7000 calorieën staat ongeveer gelijk aan 1 kg gewichtsverlies. Zwemmen alleen is uiteraard niet voldoende indien je graag gewicht wil verliezen. Je bezoekje aan het zwembad wordt al snel teniet…

banner NL

Koop online

Interessante links

Nieuwsbrief

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Facebook