Top banner FR

lang

Mythes et réalités sur les verrues

Les verrues ne poussent pas que sur ??le nez crochu des méchantes sorcières hantant les contes de fées que vous lisez à vos enfants. Elles s’invitent malheureusement un peu partout et personne n’est épargné. Mais comment faire la part entre légendes et réalité sur les verrues? Nous avons disséqué ces croyances pour vous aider à démêler le vrai du faux. 1. Se ronger les ongles peut causer l’apparition de verrues Vrai. Les petites coupures autour des ongles peuvent causer des verrues sous ou autour de ceux-ci. Une plaie ouverte, même petite, est en effet très sensible aux virus qui sont…

Les bienfaits de la natation pour la femme enceinte

Le temps où l’on conseillait aux futures mamans de ne pas faire d’exercice est bien révolu! De nos jours, porter un bébé ne rime plus avec inactivité. La pratique d’un sport tout en douceur est très bénéfique pour faire du bien à votre corps… et pour surveiller un peu vos petits kilos de grossesse. Et comme la natation arrive en première position des recommandations faites aux femmes enceintes, voici cinq bonnes raison de retrouver le chemin de la piscine. A vos maillots!   La pratique régulière de la natation aide à soulager les nausées matinales de la femme enceinte. Et…

Les varices? Bon débarras!

Vous avez passé l’été à flâner en robe courte et en jupette quand soudain apparaissent sur vos jambes ces disgracieuses petites lignes bleues: des varicosités. Comment naissent-elles et comment s’en débarrasser?   Les varices, c’est quoi? Les varices sont des vaisseaux sanguins sinueux apparents, parfois sensibles, principalement visibles sur les jambes et présentant une teinte rouge, bleue ou mauve. Elles apparaissent lorsque les valvules de reflux dans les veines de vos jambes ne fonctionnent pas de manière optimale. En effet, pour remonter vers le cœur, votre sang doit lutter contre la pesanteur. Les valvules empêchent alors votre sang de refluer vers…

Nager pour perdre une taille

Que la natation fasse perdre du poids, vous le saviez sûrement déjà avant même de vous rendre à la piscine la plus proche, mais ce qui suit…?   Quand vous nagez, les premières calories brûlées par votre corps sont les hydrates de carbone. Pour véritablement brûler des graisses, il faut nager au moins 25 minutes. Donc plus vous faites de longueurs, plus votre corps brûle de graisses. Pour info: un nageur amateur brûle environ 600 calories par heure. Et 7.000 calories équivalent plus ou moins à une perte de poids de 1 kg. Cependant, le simple fait de nager ne…

Dans l’eau en toute sécurité

Quand les enfants n’ont pas encore suffisamment appris à nager, il est recommandé de rester à proximité d’eux, et aussi bien sûr d’utiliser des aides à la natation. Nous avons donc listé pour vous les aides à la natation les plus appropriés.   Les brassards de natation Pendant l’été, ces brassards en plastique gonflables colorent en rouge fluo toutes les piscines en plein air de Belgique et constituent donc une des aides à la natation les plus populaires. Ils se portent autour de la partie supérieure du bras, près des aisselles, de façon à ce que l’enfant puisse plus facilement tenir…

Prendre le soleil en toute sécurité pour tous les types de peaux.

Un peu de soleil cela fait toujours du bien, mais sachez qu’au moindre rayon, une protection adéquate est nécessaire. Ce petit récapitulatif vous sera bien utile pour trouver la protection la mieux adaptée à votre type de peau La lumière naturelle du soleil est composée de 95% de rayons UVA et d’environ 5% de rayons UVB. Ces deux types de rayonnement sont différents l’un de l’autre et exercent une action différente sur notre peau également: les rayons UVA (ultraviolet aging) provoquent le vieillissement de la peau, les rayons UVB (ultraviolet burning) brûlent la peau. Cependant nous avons tous besoin d’une…

Work-out dans l’eau

Vous en avez assez d’enchaîner les longueurs pendant votre séance de piscine hebdomadaire? Pour changer, essayez donc d’autres styles de nage, ou alors adoptez une bonne routine personnelle d’aquagym. Profitez ici de quelques bons conseils pour un mini workout aquatique.. Muscles des bras renforcés Tenez-vous les pieds légèrement écartés et tendez les bras devant vous comme si vous teniez un ballon entre vos deux mains. Bougez les bras vers le bas dans l’eau et effectuez une figure en forme de huit avec vos bras tenant toujours ce ballon imaginaire. Procédez de manière relaxée  en évitant de mettre trop de pression sur votre…

L’eau comme coupe-soif.

Ce n’est pas parce que vous passez beaucoup de temps dans l’eau que votre corps ne peut pas se déshydrater. La déshydratation survient plus vite qu’on ne le pense, surtout après un effort intense. En quoi faut-il être vigilant?  La déshydratatio, ou déplétion hydrique, survient lorsque votre corps perd plus d’humidité qu’il n’en absorbe. Notre corps perd constamment de l’humidité sous forme d’urine, de sueur, de selles et bien sûr par notre respiration. En même temps que l’eau, notre corps perd aussi de petites quantités de sel. Si nous perdons trop d’humidité et que nous n’en absorbons pas assez, survient un déficit d’humidité dans…

Mycose des ongles: que faire?

Les milieux chauds et humide comme les piscines publiques, les saunas ou les douches communes sont très propices aux infections. Une de celles qu’on peut facilement contracter dans de tels environnements est la mycose des ongles.  La mycose des ongles, ou onychomycose, apparaît quand un champignon vient se loger sous l’ongle et y fait apparaître un épaississement friable. Généralement l’infection débute sur les bords de l’ongle par une petit tache colorée qui s’étend progressivement à l’ongle entier pour lui donner une couleur grise, brune ou verte. Quand une mycose des ongles n’est pas traitée correctement, les couches cornées s’accumulent entraînant…

Verrues: vers une solution.

Dix pour cent des enfants âgés de cinq à quinze ans ont déjà eu une ou plusieurs verrues. Les sols humides des piscines et des douches communes, où votre enfant aime à passer du temps, sont des environnements au sein desquels les verrues se propagent facilement. Ci-après un petit récapitulatif sur ce que vous devez savoir sur ces petites saletés.  Qu’est ce qu’une verrue? Les verrues sont de petites tumeurs bénignes provoquées par le virus HPV et présentant souvent une structure en forme de chou-fleur. Qu’est-ce que le virus HPV, et est-il contagieux? Le virus HPV ou papillomavirus humain présente…

Soin des cheveux pour les nageurs

Si vous nagez régulièrement, vous êtes souvent en contact avec le chlore contenu dans l’eau, avec pour conséquence que vos cheveux se dessèchent facilement. Découvrez ici comment traiter au mieux vos cheveux si vous passez régulièrement du temps à la piscine – Il est nécessaire de laver vos cheveux avec du shampooing. Après avoir nagé dans de l’eau chlorée, rincer abondamment vos cheveux avec de l’eau non-chlorée suffit pour les assainir. Laver trop souvent vos cheveux avec du shampooing contribue à les assécher encore davantage. – Mouillez vos cheveux avant d’entrer dans l’eau. Si vous plongez dans la piscine avec…

Banner Fr

Acheter en ligne

liens intéressants

la newsletter

Inscrivez-vous ici à notre newsletter.

Facebook